NW trainiert das Herz-Kreislauf System als auch 90 % der gesamten Muskulatur (Laufen max. 45 %). Entsprechend hoch ist dadurch auch der Kalorienverbrauch.
Nordic Walking - ist 45 - 50 % effektiver als Gehen ohne Stöcke
Nordic Walking - ist sehr leicht und schnell erlernbar
Nordic Walking - trainiert die Ausdauer und kräftigt die Oberkörpermuskulatur
Nordic Walking - löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich
