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Nordic Walking

 

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Wie genau funktioniert Nordic Walking ?

Die Grundtechnik des Nordic Walking gleicht der Bewegungsausführung des klassischen Skilaufens. Die Stöcke nah am Körper halten. Der Armstoß beginnt beim Aufsetzen der Hacke und endet, wenn sich Zehen und Fußballen vom Boden abstoßen. Die Arme nurbis auf Hüfthöhe nach vorne schwingen.

Die Stöcke zeigen beim Schwingen und Aufsetzen schräg nach hinten. Der Körper ist gestreckt und leicht nach vorn gelehnt. Jeweils linker Arm und rechtes Bein bzw. rechter Arm und linkes Bein schwingen vor und zurück 

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Sonntag, 27. August 2017

 

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