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Nordic Walking

 

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Was bringt Nordic Walking ?

NW trainiert das Herz-Kreislauf System als auch 90 % der gesamten Muskulatur (Laufen max. 45 %).
Entsprechend hoch ist dadurch auch der Kalorienverbrauch.

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Nordic Walking - ist 45 - 50 % effektiver als Gehen ohne Stöcke

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Nordic Walking - ist sehr leicht und schnell erlernbar

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Nordic Walking - trainiert die Ausdauer  und kräftigt die Oberkörpermuskulatur

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Nordic Walking - löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich

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Nordic Walking - verbessert Herz-Kreislaufleistung

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Nordic Walking - entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30 % und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen

Letzte Aktualisierung 

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Mittwoch, 8. November 2017

 

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